尽管电影看了一个多小时我也没分清谁是谁但不影响最后哭的稀里哗啦这才是我们国家的保护神亚当 g 瑟瓦尼是人民的保护神
骑单车的猫:210.31.142.148
不依赖屎屁尿的喜剧(虽然还有有一点)笑点分布均匀随处都是伏笔消磨时间的佳选
高源🌈:123.235.233.229
(粘贴复制) 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易亚当 g 瑟瓦尼也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?